I livet möter vi ibland perioder av nedstämdhet, oro, stress eller sömnsvårigheter. Som samtalsterapeut erbjuder jag ett tryggt och professionellt stöd där du får hjälp att förstå dig själv, bearbeta det som känns svårt och hitta vägar framåt.

Jag arbetar med flera vanliga problemområden:

Depression

När livet känns tungt och meningslöst kan samtal hjälpa dig att förstå vad som ligger bakom nedstämdheten och hur du kan återfå energi och livsglädje.

Ångest

Vid oro, rädsla eller panikkänslor arbetar vi med att förstå dina reaktioner och hitta strategier för att hantera dem – så att du kan känna dig tryggare i dig själv.

Utmattning / stressproblematik

Om du har kört på för länge utan återhämtning kan kroppen och sinnet säga ifrån. Tillsammans utforskar vi vad som lett till utmattningen och hur du kan börja återhämta dig.

Sömnproblem

Sömn är avgörande för vårt välmående. Genom samtal kan du få hjälp att förstå vad som stör din sömn och få verktyg för att återfå vila och återhämtning.

Ett samtal kan vara början på förändring

Jag anpassar terapin efter dina behov och använder metoder som KBT, psykoedukation, stödjande samtal och återhämtningsstrategier.

Du behöver inte ha alla svar – det räcker att du tar första steget.

Välkommen att höra av dig – du förtjänar att må bra.